Introduction
HealthPhone: What every health worker, family and community has a right to know
HealthPhone Essentials
प्रथम दूध, सर्वश्रेष्ठ दूध - स्तनपान
साबुन ओर पानी से हाथ धोना
ओ. आर. एस. पैकेट और ज़िक की गोली का उपयोग
नियमित टीकाकरण
Ammaji Kehti Hain
गर्भ कब-कितनी बार
छोटी उम्र में शादी: यानी जल्दी गर्भ - 18 वर्ष की आयु से पहले किसी भी लड़की का शरीर माँ बनने के लिए तैयार नहीं होता
छोटी उम्र में गर्भ के खतरे और बच्चों के जन्म में अंतर की अहमियत: बच्चों के बीच दो साल का अंतर रखिए, इससे बच्चे भी स्वस्थ और माँ भी स्वस्थ
परिवार नियोजन के तरीके: स्वस्थ और खुशहाल परिवार के लिए परिवार नियोजन ज़रूरी है
सुरक्षित मातृत्व
चेतावनी के लक्षण: सेहतमंद गर्भवती माँ, तो तंदुरुस्त बच्चा
प्रसव पूर्व जांच: गर्भावस्था में डाक्टरी जाँच के फ़ायदे
अस्पताल में प्रसव: अस्पताल में प्रशिक्षित हाथों से प्रसव के फायदे
देखभाल - आहार और आराम: गर्भावस्था में थोड़ी सी देखभाल और दो जि़न्दगियाँ सुरक्षित
शारीरिक अत्याचार: गर्भावस्था में औरत पर हो रहे मानसिक और शारीरिक अत्याचार को रोकें
किशोरावस्था में लड़कियों की देखभाल एवं सही खुराक: स्वस्थ माँ बनने के लिए ज़रूरी है कि लड़कियों की सही देखभाल छोटी उम्र से ही हो
नवजात शिशु की देखभाल
देखभाल: जन्म के पहले महीने में नवजात शिशु को विशेष देखभाल और ध्यान की ज़रूरत होती है
स्तनपान कराना
सिर्फ मां का दूध: नवजात शिशु के लिए माँ का दूध अमृत है
कोलोस्ट्रम यानी पहला गाढ़ा पीला दूध पिलाना: माँ का पहला दूध बच्चे की पहली सुरक्षा होता है
स्तनपान कैसे और कितनी बार कराना: बच्चा जितनी बार मांगे माँ को उसे उतनी बार दूध पिलाना चाहिए
ऊपरी आहार का सही समय: छह महीने का होने के बाद, बच्चे को माँ के दूध के साथ ऊपरी आहार देना बहुत ज़रूरी है
सही खुराक और बढ़वार
बच्चों की सही बढ़त: अपने बच्चे के वज़न पर पूरा ध्यान दीजिए और अपने सामने ही बच्चे का ग्रोथ चार्ट भरवाइए
मानसिक विकास के लिए सही खुराक: सही पोषण हर बढ़ते बच्चे की ज़रूरत है
विटामिन ए: बच्चों को विटामिन ए की खुराक से बीमारियों से लड़ने की ताकत मिलती है
आयरन और अनीमिया (खून की कमी): बच्चों के खाने में लौह (आयरन) की मात्रा ज्य़ादा रखें
आयोडीन की कमी: आयोडीन वाला नमक इस्तेमाल करने से बच्चे का मानसिक विकास सही होता है
टीकाकरण
पहले वर्ष में सभी टीके: अपने बच्चों को जीवन भर बीमारियों से सुरक्षा देने के लिए जन्म से ही उन्हें समय-समय पर टीके लगवायें
टीकाकरण कैसे बचाता है: बच्चों को पूरे टीके लगने से उन्हें कर्इ जानलेवा बीमारियों से सुरक्षा मिलती है
टीके कहाँ उपलब्ध हैं: अपने बच्चों को सारे टीके लगवायें, ये जानलेवा बीमारियों से बचाते हैं और सभी अस्पतालों और स्वास्थ्य केन्द्रों में मुफ़्त लगते हैं
गर्भावस्था और टेटनस: सभी गर्भवती औरतों या छोटे बच्चों, दोनों को टेटनस का टीका लगवाना बहुत ज़रूरी है
पोलियो
पोलियो कैसे फैलता है: पोलियो मल या मुँह के रास्ते से फैलता है
पोलियो की खुराक: जब-जब पोलियो की खुराक देने का मौका हो, तब-तब पाँच साल के सभी बच्चों को यह खुराक देनी ज़रूरी है
ब्यक्तिगत सफ़ार्इ और स्वच्छता
बच्चे का मल सुरक्षित तरीके से निपटाना: शौचालय का प्रयोग करें और बच्चों का मल खुले में न फेंके
साबुन से हाथ धोना: बीमारियों से बचें और हमेशा साबुन से हाथ धोएं
पानी: पीने का पानी साफ़ रखने के कर्इ फ़ायदे होते हैं
मासिक धर्म के दौरान सफार्इ: माहवारी के दिनों में अपनी पूरी सफ़ाई रखना
अतिसार/दस्त लगना
कारण और रोकथाम: दस्त का समय पर इलाज उसे गंभीर रूप लेने से रोकता है
घरेलू नुस्खे: सफ़ार्इ का पूरा ध्यान रखो और दस्त को फैलने से रोको
बच्चे का विकास और बचपन में सिखाना
बच्चे का विकास - जन्म से 3 वर्ष की आयु तक: बच्चों के बढ़ने और विकास के लिए उनको समय दें, उनके साथ बातचीत करें और खेलें
बचपन में सीखना और खेलना: स्कूल जाना बच्चों की जि़न्दगी का एक महत्वपूर्ण पड़ाव होता है
मलेरिया
मलेरिया रोकथाम: घर के अंदर और आस-पास पानी जमा न होने देने से और कीटनाशक मच्छरदानी में सोने से, आप मलेरिया को फैलने से रोक सकते हैं
मलेरिया इलाज: मलेरिया के लक्षणों को नजर अंदाज न करें और तुरंत पूरा इलाज करवायें
एचआईवी
एचआर्इवी कैसे फैलता है: एचआर्इवी के बारे में सही और पूरी जानकारी पाकर अपने आप और अपने परिवार को सुरक्षित रखें
सुरक्षा के तरीके: एचआर्इवी पर खुलकर करें बात, कदम-कदम पर चलें अपनों के साथ
जांच एंव सल्लाह केन्द्र: एचआर्इवी की जाँच करवाना अपने और अपने परिवार के लिए सही कदम है, आर्इसीटीसी जाएं और यह जाँच नि:शुल्क करवाएं
इस बीमारी से जुड़ी बदनामी: एचआर्इवी संक्रमित लोगों के उतने ही अधिकार हैं जितने हम सबके
पी.पी.टी.सी.टी.: सभी गर्भवती महिलाएँ एचआर्इवी की जाँच ज़रूर करवाएं
आपातस्थितिः तैयारी और प्रतिक्रिया
प्राकृतिक विपदा: तैयारी: अचानक आने वाली मुश्किलों का सामना करने के लिए हमें तैयार रहना चाहिए
प्राकृतिक विपदा: बचाव: अगर हम समय रहते सारी तैयारियाँ कर लें तो संकट के समय हम खुद को और अपने परिवार को बचा सकते हैं
Poshan
Learn about simple & good nutrition practices to prevent malnutrition
Stage 1 - Creating awareness about the symptoms and alarming consequences of malnutrition
Introduction
Boss
Buddhu Baccha
Cricket
Dead Tree
Information Technology
Literacy
Matka
Stock Market
Teacher
Window
World Cup
Stage 2 - Encouraging the masses to come together to take a pledge to fight malnutrition
Classroom
Kuposhan Walk
Lift
Newspaper
Watchman
Stage 3 - Actions: Simple things you can do to prevent malnutrition
Pledges:
Under 18 Marriage:
Parents
Grooms
Sarpanch
Women
Men
Mothers-in-Law
Prenatal:
Pregnant Worker
Tyag Ki Devi
Working Husband
Chaar Baatein:
Introduction
Construction
Factory
Hand Pump
Newspaper
Initiation of Breastfeeding:
Colostrum - Gangajal
Exclusive Breastfeeding:
Mariyal Singh
Society Aunty
Complementary Feeding:
Frequency
Stage 4 - Mother and Child Protection Card: A simple yet powerful card that helps you to consistently monitor the nutrition and growth of your child.
Kaun Card
Tiranga
Food & Nutrition Board
Learn about good nutrition practices and healthcare during pregnancy
Adequate Complementary Feeding While Continuing Breastfeeding
Anaemia: Blood and Iron Deficiency
The Importance of a Balanced Diet
Correct Norms of Infant and Young Child Feeding
Importance of Infant and Young Child Nutrition
Iodine: The Importance of Iodised Salt
Nutrition of the Child
Vitamin A
Navjaat ki Suraksha
Diet During Pregnancy
Healthcare during Pregnancy
Body Warmth - Sakhi Dadi
Early Initiation of Breastfeeding
Early Breastfeeding - Maa Sab Janti Hai
Early Breastfeeding - No Honey - Sakhi Dadi
Exclusive Breastfeeding - No Water
Complementary Feeding
Complementary Feeding - Home-Made Food
Complementary Feeding at 6 Months
Hand Washing - Sakhi Dadi - MP
Hand Washing - Sakhi Dadi - UP
Hand Washing Song
Hand Washing - Sachin Tendulkar
Facts for Life - pdf document
Facts for Life is a trusted resource that is written in easy-to-understand language. The handbook provides vital messages and information for mothers, fathers, other family members and caregivers and communities to use in changing behaviours and practices that can save and protect the lives of children and help them grow and develop to their full potential.
Poshan
Food & Nutrition Board
Nutrition Handbook for the Family
