La salud mental de los familiares, amigos y cuidadores de los sobrevivientes del cáncer

Tanto los sobrevivientes del cáncer como sus cuidadores pueden tener preocupaciones emocionales y de salud mental antes, durante y después de que termine el tratamiento. Las responsabilidades que implica cuidar a un sobreviviente del cáncer pueden hacer que los cuidadores se sientan deprimidos, ansiosos y estresados. Puede que también se sientan solos si las exigencias de cuidar a sus seres queridos les dejan poco tiempo para visitar a otros amigos y familiares. La gravedad de estos problemas depende de la cantidad de tiempo que el cuidador dedique a atender al sobreviviente, además de atender sus propias necesidades o en lugar de ello.

Maneras de mantenerse sano

• Pídale al médico del sobreviviente que le haga una evaluación del cuidador, la cual describe la situación en la cual se encuentra el cuidador. Esa evaluación identifica sus problemas, necesidades, recursos y fortalezas desde su perspectiva y cultura. Según los resultados de la evaluación, los médicos pueden recomendar recursos comunitarios, servicios profesionales, y agencias estatales y federales que podrían ayudar.
• Hable con su proveedor de atención médica acerca de cualquier problema de salud emocional o mental que esté experimentando, incluidos los cambios en el nivel de estrés o la calidad de vida.
• Hable con un sicólogo, trabajador social o guía para pacientes con el fin de encontrar servicios de apoyo de salud mental y social adecuados y económicos.
• Haga actividad física de manera habitual, pues se ha vinculado a menores tasas de depresión.